冬季的日记以内【优秀20篇】

我喜欢百花盛开的春天;喜欢绿树成荫的夏天;喜欢五谷丰登的秋天;但是我最喜欢的还是玉树银花的冬天了。

冬天，雪舞九天，漫天的雪花象蒲公英一样轻。到处银装素裹，树上全是梨花似的白雪，就象“忽如一夜春风来，千树万树梨花开。”地上白花花的一片，那洁白的颜色明亮地照耀着我的眼睛，似乎每一片雪花上都有一个新的生命在颤动。寒冷的北风与枯败的枝叶也无法使它的风采略有逊色，好像一团浓墨洒上去也会整个滚落下来。小河上也结了一层厚厚的冰，我和小伙伴们在上面滑冰、滑雪，在小河两旁堆雪人、打雪仗，玩得可开心了。

冬天不仅只有白色，还有红色。一朵朵腊梅在雪中绽放，红白相衬，漂亮极了!这景色不仅让人想起“十二月腊梅雪里藏”这句话。

人们的羽绒服与其衣服都穿上了，走路慢慢的，就像一个个笨重的小企鹅。

花儿是春天的象征，树木是夏天的象征，果实是秋天的象征，而雪花便是冬天的象征了。

今天，我们迎来了一年一度的冬季田径运动会，在我们的学校的操场上举行。

早上，音乐一响，全校的师生都搬着小矮凳走到了操场，有秩序地找到各班级的场地……哇!我睁大眼睛一看，操场的四周都有一个运动项目，有跳绳、打球、跑步、跳远、跳高……

跳绳，是在篮球场右边举行，只见裁判员站在两边同学的中间对同学们说：“同学们，跳绳比赛现在开始，请运动们准备好。”紧接一声哨声，同学们立即安静下来。裁判员大声说：“各就各位，预备开始!”每个同学都非常紧张，脸憋得通红，手摇得飞快，脚步也随着抬起，有一个同学就要跳到100个了，“嘟”哨声响了，这项比赛结束了，同学们各个都满头大汗地回到自已的座位上，“呼呼”地喘着气，接着又进行了二年级的跳绳，三年级的跳绳……热闹极了!

“加油!加油!加油，必胜……”咦?这一声又一声的加油是哪儿发出来的?听着喊声往前走，哦!原来是各班的同学为跑步比赛中自已班的同学加油!正巧，刚好我们班的跑步高手—郑秀文开始200米比赛，我赶紧跑到跑道旁，“砰”枪声一响，郑秀文飞快地往前跑，轻松的甩掉了后面的“敌人”，我高兴地蹦起来，喊：“郑秀文，加油!郑秀文，必胜!”眼看就要到终点了，糟糕，后面一位“敌人”快要追上来了，郑秀文赶紧加大马力，“耶”郑秀文拿了个第一名，我高兴得一蹦三尺高，开必得嘴都合不拢了!

时间慢慢地过去了，运动会结束了。

这是我最难忘的一天，我一定会牢牢记住的!

最近几天，全校同学开始参加冬季长跑。同学们有的喜笑颜开，有的愁眉苦脸，特别是那些胖的同学，加油啦!

长跑的第一天，同学们似乎都做好了准备，跃跃欲试。同学们跑步可带劲了!瞧，这位同学跑得汗流浃背，上气不接下气;那位同学挥汗如雨，时不时停下来喘口气;而这位则是一身轻，跑起步来可谓是身轻如燕……

我呢，跑得断断续续，那汗则在身上散不开。我一会擦擦头上的汗，一会停下喘喘气。我现在真的体会到“汗流浃背”的意思了!我跑着跑着，感觉自己越跑越慢，气越喘越急，汗越跑越多，脚步也越跑越沉重。我现在后悔自己平常不经常跑步锻炼了，要是平常多锻炼的话，想必现在跑步也不会那么费力了!

终于，广播喊“停”了，同学们一阵欢呼，我也有一种如释重负的感觉。不过，说也怪，刚才还僵硬、冰冷的身子，被这么一跑给跑暖和了!这几天，跑完之后，我每每都会想：长跑不仅能暖和人的身体，更能磨炼人的意志。我一定会坚持下去的!

秋姑娘刚刚离开，冬爷爷就带着寒风来到了人间，把它的气息传遍每一个角落。

万物生机勃勃，经过秋天的收获，冬天就准备脱衣服睡大觉了。原来被绿叶覆盖的大树，现在也终于支持不住冬爷爷带来的寒气，树叶慢慢飘落，就连大地妈妈也盖着厚厚的被子睡着了。

你们看，起风了，狂风吹走了洁白的云朵，赶来了乌云，天空渐渐变暗。冷风飕飕，一个劲地往人们的袖管衣领里钻，好像要取暖似的。人们穿上厚厚的的衣服，系上围巾，戴上手套、帽子。我穿着厚厚的羽绒衣，还是禁不住打了个寒颤。寒风跑去跟桃树、柳树、植物们说悄悄话，听了悄悄话大家都睡着了。只有松树、竹子等不怕冷的植物还没睡着，我想它们是想要保护睡着了的植物吧!

不知什么时候，冬爷爷已经给我们带来了美景。洁白的雪一朵朵、一片片，飘飘洒洒的，像一个个洁白的小精灵，它们在天空中跳舞。

冬天真美啊!我爱冬天!

耶!太好了!我期盼已久的冬季长跑终于要来临了，我的心情无比的激动。

冬季长跑是每年冬天才会有的运动，也是我最最喜欢的运动!冬季长跑是因为，我们北方地区一到冬天就会变得天气严寒，做课间操会使我们的血液得不到很好的循环，为了防止我们冻坏了而开展的一项运动，我们每次都要围着我们的大操场跑，跑上十分钟，每个人只要运动起来都会出汗的，看着鼻子里冒出来的白气，甭提有多带劲了!

今天，又要冬季长跑了，看!同学们都排着整齐的队伍，正准备起跑呢!体育老师站在同学的中间，整理队伍!

开始了，体育老师的哨声一响，同学们便跑了起来。同学们有秩序的跑着，一开始还迈着整齐的步伐，可是不大一会，队伍就散了架，有很多同学都跟不上步伐了，一圈圈的跑下来，有的同学都想躺在地上休息了，他们大口的喘着粗气，看来是体力实在不支了。

终于，跑步结束了，只听得一些同学大声的欢呼，看来要想增强我们的体质，我们还得天天锻炼啊，光靠在学校这十几分钟的跑步是达到体能训练的目标的。

冬季长跑，十分钟的耐力，对我来是是毅力的拼搏!是增加体质的最好机会，我一定要坚持下去!冬季长跑!我爱你!

冬天到了，外面下起了鹅毛大雪。雪花纷纷扬扬的飘落在屋顶上，草地上，大树上一片洁白。好像给它们盖上了一层厚厚的棉被。

瞧!远处的大树都被大雪压弯了腰，仅有青松还挺着腰像勇敢的解放军战士一样挺立在风雪之中，它们不畏严寒，在大雪重压之下变的更加苍翠挺拔。雪停了，小朋友们迫不及待穿上了棉衣，棉裤，戴上了帽子和手套飞快地跑出家门，奔向雪地，玩起了推雪球，打雪仗，滑雪，还有堆雪人。最趣味的就是堆雪人了，它圆圆的脑袋上长着一张会笑的嘴巴，一个又大又尖的鼻子，鼻子上方有一双明亮的眼睛，胖胖的身体两旁长着两只手。最终，小朋友给雪人戴上了一顶帽子，总算大功告成了。看着自我的杰作满意地笑了。

这时，北风呼呼的刮起来了。小朋友们不怕寒冷，依然在雪地里唱啊，跳啊，追逐啊!玩的热火朝天，开心极了。

冬天北湖公园儿的景色是很漂亮的，为什么漂亮呢?我来给你们介绍一下吧。

北湖公园最主要的肯定是湖了。冬天的湖面，结了一层厚厚的冰，到了晴天，太阳出来，冰面便闪闪发光呢。有时，还可以看到有人在冰面上玩耍。有一次我对爸爸说：“爸爸我可以去冰面上去玩吗?”爸爸说：“不行，万一冰面碎了掉下去就麻烦了?”

冬天肯定是要下雪的呀，有一次下雪。爸爸妈妈哥哥还有我，去了北湖公园，我们找了一片空地上打雪仗。开始，我做了一个小雪球，便去打哥哥，哥哥抱着头就到处跑，我在后面追着哥哥，找准时机，我就把雪球打到了哥哥的后背上;我又做了一个雪球，开始向爸爸进攻，并打到了爸爸的身子上;谁知，有人在后面偷袭我，雪球打到了我的后背上，回头一看，原来是妈妈在偷袭我;我拿着小球反过来追妈妈，把雪球打到了妈妈的头上;突然爸爸也想用雪球打我的头，我抱着头跑到一个谁也看不到的地方去了。

打完雪仗我们又堆雪人儿。我自己做自己的雪人。我首先，滚一个较大的雪球;其次，找来几颗石子、树枝;然后，再滚一个较小的雪球，最后用石子、树枝等给雪人做上眼睛、鼻子和嘴巴，这样一个雪人便在我的手中就诞生了。

爸爸妈妈哥哥都夸我“做的真好看”。

北湖是我们玩的天地，我们经常到那里去，我忘不了冬天的北湖的景色和我们的活动。

秋姑娘悄悄地走了，冬姑娘迈着稳重的步伐来到人间，世界万物都发生了很大的变化。你瞧，大自然的动物开始准备过冬了。青蛙悄悄地走回了自己的“卧室”，蛇匆匆地跑回了自己的“家”，熊也吃得饱饱的啦，大家都准备好过冬了

你瞧，大自然的植物也发生变化。柳树婆婆冷不丁地落光了自己的长发，光秃秃的站在泥土里，仿佛在等待着春姑娘重新来梳妆;小草们都披上了黄色的袍子，但还是冻得瑟瑟发抖;野花们都吓得缩小了自己的脑袋，仿佛在说：“好冷啊!好冷啊!我快冻僵了!春姑娘，您什么时候到来啊!”

你瞧，爷爷奶奶们都穿上了厚厚的棉大衣，仿佛长胖了;爸爸妈妈上班时都带上手套，围上长围巾，披上厚厚的大衣;公园里的小朋友们也来越少了，他们都不敢出来玩了，躲在暖气室里玩了

冬天来了，雪花飘飘悠悠地从空中撒向大地，那时冬姑娘带给我们的礼物。

运动会开始了，这可真是令人激动，群起奋勇的时机啊!在跑长跑的运动健儿们一个赛着一个，一个追着一个，恨不得冲向第一去。他们跑得越来越离我近了，他们身上的衣服紧紧地贴着身体，脸上表露出坚持之色，可眼神里却全充满了胜利的希望。他们冲过去了，我不知道他们谁能拿到第一，但不论成败，他们也坚持了下来，超越对手，与对手拼搏。

在篮球场上，参加跳高的运动健儿们抓紧训练，好在比赛中超越对手，获得更为优异的成绩。跳高架搭得很高，大概一米半了吧，运动员们勇于挑战，虽然好多运动员都失败了，可他们不泄气，一次又一次地尝试着。只要运动员成功跳过跳高架，周围就会响起一片热烈的掌声和欢呼声。我观察到有一位运动员尝试了数次，都没有成功，然而他不泄气，一次一次地努力，拼搏着，他的膝盖上已经有了一个明显的擦伤痕迹，可他不放弃，神色坚定，目光直直地盯着跳高架，一次次地冲锋，一次次地跌倒，而又一次次地站起来。时间不早了，我该回大本营了收拾东西了，很遗憾没能看到他成功，但我相信他能够在赛场上获得胜利。

运动会开始了，这可真是休闲雅致的好时机啊!在运动会中我们有足够的时间休息，我看到了平时不曾看到过的美丽景象。运动场旁边的绿化区，不知何时被修剪得如此整齐，一片绿色的世界映入眼帘。其中一颗灌木被修剪成火焰的姿态，如此生动漂亮。平时真是急赶路错美景啊!真感谢运动会赐予我一个机会，让我欣赏到了近在眼前却欣赏不到的美景。

运动会真是令人放松，激动，清闲的活动啊!运动会才展开了一小段，就如此精彩，我也应该尽我最大的努力去比赛，比出优异的成绩，赛出水平，赛出风格，欢快地度过这令人激动的冬季运动会!

萝卜青菜各有所爱，有的人喜欢夏天，有的人喜欢秋天，但是我最喜欢冬天。冬天就像一个害羞的小姑娘，天天东躲西藏的，我们没留意，她就悄悄下起了雪。别提我多快乐了。

各种各样的小雪花飘飘摇摇的，轻轻地飘到了我的脸上，凉凉的可好玩了，但是淘气的小孩子在松软的地上打滚，他们一起来滚得满身都是雪，像一个自然的小雪人，都不用堆雪人了呢。

有一天，老师不让我们去雪山玩，但是我们偷偷地跑到了雪山的上面，我们下去的时侯从冰面上滑了下来可好玩了呢!小朋友你们也上那瞧一瞧吧!小朋友你也来玩吧!那的雪可多了，软绵绵的

雪，我们一坐在雪堆上有一种软绵绵的感觉，可舒服了!

但是，上课的铃声响了起来，有位同学说“上课了，上课了。”我们恋恋不舍地跑回了教室，再下课时我们一定也让别的小朋友去感受一下大自然给我们带来的乐趣噢!

冬天最美丽了。小朋友，你们一定也要感受一下大自然的神奇，相信你们也会喜欢冬天哦!

秋与冬的交接仪式在一场薄雾中悄悄地进行着，没有灿烂的灯光，没有神气的礼物，只有那蒙蒙的薄雾。呼呼的北风吹动着树梢，好像迎接冬天的到来。

大早，一片片“薄膜”粘在窗户上，这是风弟弟和冬哥哥的“佳作”。我抽出手，用手在上面摸一摸，呀!满手是冰。透过扇扇窗户，发现冬哥哥就是那么冷酷地沉默着，不动声色地看着曾经有着五彩缤纷的花草凄凄惨惨凋落，听着曾经以悠扬婉转地歌声带给人们快乐的小鸟儿们悲戚的呻吟，“我们没有家了，快给我们一个家。”任凭小草枯萎，任凭小河成冰，冬哥哥都是无声地调皮。

但是，我们是爱冬天的，因为雪在小孩子眼中仿佛就是一座童话中的宫殿，闪着银光。我们在小区里打雪仗、堆雪人、掷雪球，在雪里追逐着、嬉笑着，银铃般的笑声在空中飘荡。

啊，冬天的美景毕竟是说不完的，你不相信，就来看一看我们这里的冬天，一定让你大开眼界。

我爱冬天。

一年有四个季节，每个季节都有不同的景色，而我最喜欢冬天下雪时的壮丽景色。

早上起来，推开窗户一看。哇!一片片雪花从空中纷纷扬扬地飘落下来，就像一只只小蝴蝶在空中飞舞，美丽极了!不一会儿，树上、房顶上都变白了，雪姑娘给大地穿上了一件白棉袄。我喜欢这样白色的冬天，白色象征着纯洁无暇。

冬季还有许多充满快乐的游戏，如堆雪人、滑雪、溜冰、打雪仗······其中，我最喜欢和小朋友们一起堆雪人。我们先堆起一个胖胖的身子，又滚一个圆圆的脑袋放在身子上。然后，给它安上一个“黑扣子”眼睛，“胡萝卜”鼻子，再找来树枝做雪人的手。最后，用自己的帽子给雪人戴上。一个活灵活现的小雪人就出现在我们面前了。我用相机给大家和小雪人拍照，留下这难忘的一刻。

这白茫茫的大雪，让我们看到了明年春天的美丽，看到了来年的希望。

冬天是一年四季中最寒冷的季节。每当这个时候，我就被棉袄裹得像小粽子，缩在家中，不能畅快地和小伙伴一起在楼下玩了。但是冬天也有别的季节没有的味道。

在寒冷的.冬天里，灿烂的阳光是很宝贵的，让人们在冬日里感觉到一些温暖。所以，每当阳光灿烂的日子，妈妈总是会将我的棉被拿到阳台外面去晒。这样，我晚上睡觉时就会感觉被子很暖和、很舒服，还会闻到一股太阳特有的香气。我觉得这就是冬天的味道。

冬天还有另外一种让人陶醉的味道。各家各户的阳台上或多或少晾晒着一只只拉长脖子吊着的酱鸭，一块块白花花的咸肉，一条条被撑得大大的青鱼干……我每次一看到这些东西，脑子里就浮现出酱鸭被蒸熟，一块块整齐地放在盘子里，酱红油亮，散发着独特的酱香，真是馋人啊!我不禁咽了咽口水。

冬天的味道就是过年的味道，每当冬天到来，就意味着新的一年就要来临了，也意味着春天已经离我们不远了。

冬天是个寒冷而美丽的季节。冬天来了，它最先送给我们是呼呼的北风。夜晚，我躺在床上，安静地听风吹击窗户的声音，短暂而有节奏，现在敲架子鼓。

最美的还属冬天的雪，下雪了，纷纷扬扬，飘飘洒洒，犹如天女散花。雪越下越大，房顶白了，地上白了，树上白了。雪落在清脆的松树上，向给它们戴上了漂亮的雪绒帽。孩子们在雪地里堆雪人，打雪仗，欢快的笑声，给这银色的世界，增添了一丝生机。这份美丽是其他季节不能比的。

放寒假了，到乡下过冬天，另有一番情趣。落了叶子的柿子树上，几个剩下的柿子红彤彤的，引诱我们这些小孩子争先恐后地去摘。做饭时，拿几个山芋烤一下，一忽儿，山芋香甜的味道弥漫了整个厨房。吃一个热乎乎的山芋，整个人马上变得暖和起来。

这些都是城里孩子感受不到的，是冬天赐给乡下小孩子们特别的礼物。

一年四季中有春，下，秋冬，在这四个季节中，我最喜欢，冬季。

我喜欢冬天是因为我喜欢洁白的雪花，当冬天到来的时候，天空中经常飘起雪花，如果雪下得很大，不一会儿路面就会铺上一层柔软的地毯，踩上去软绵绵的，我上学或放学的时候，走在铺满白雪的路上，发出嘎吱嘎吱的声音听起来真有趣。

每到冬天，爸爸妈妈和我会一起去奶奶家，住上几天，记得有一天早上，奶奶在做饭，我想，再睡一会儿，起来也不迟，爸爸妈妈对我说，快起来吧，下雪了，我一听，赶紧爬起来，穿好衣服就往外跑，只见，外面一片银装素裹，晶莹的雪花就像一群可爱的小精灵，四处撒欢儿，我故意到雪厚的地方用脚踩雪，享受着嘎吱嘎吱的音乐声，我和爸爸妈妈，去田野里散步，我在水中自由自在地奔跑，玩耍，一直玩到下午才回家白雪皑皑的冬天真有趣呀!

啊!冬天似乎要来了。

天气慢慢的变凉了，我们一步步的走到了秋天，秋天秋高气爽。虽然到了秋天，但是我们在南方的深圳却还是很温暧，早上虽然有丝丝的凉风，但是却很凉爽非常开心。迎来了我最喜欢的秋天，秋天的“妈妈”有许多调皮的“颜色宝宝”。五颜六色的宝宝们纷纷溜出了家门，红宝宝爬上了树头，苹果、柿子、石榴们笑红了脸，热烈欢迎红宝宝们的到来。枫树阿姨看到红宝宝与果树孩子们的嬉笑打闹，一直笑眯眯的看着，也笑红了自己的脸。

黄宝宝跳进了菊花姐姐的家，菊花姐姐全家挥舞看手掌欢迎黄宝宝的到来。黄宝宝将欢乐带到了旁边的树伯伯家中，树伯伯的头发染成了黄色，树伯伯摸摸头发对黄宝宝说：“你这个小调皮，一来就让我们变色了”，哈哈哈!

白宝宝出来了，白宝宝飞上了天空，白云奶奶看见了，爱怜的对白宝宝说“我的小心肝，你会着凉的，”说完赶紧给白宝宝盖上软软的被子。白宝宝在奶奶的怀中悠悠的睡着了。

只有绿宝宝在原地打转，绿宝宝找来了黄宝宝一起，他们一片稻田中，只看见黄中有绿，绿中有黄。那是一片丰收的景象，真的好漂亮!

秋妈妈看到孩子们玩了好久还没有回来，所以到外面去找他们的宝宝们。只看到菊花花辨散落在地上，落叶纷纷的落下，稻田里的庄稼也都全部收割完了。只听到耳边传来一阵一阵“呼——呼—“的风声，秋妈妈感觉冬天似乎要来了。

时间如流水，“哗哗哗”地流淌着，一眨眼，就到了冬季运动会。

在冬季运动会之前，班主任张老师说过：“运动会即将开幕了，班级里如果有同学想要报名的，去找小陈同学报名。运动会有很多项目，例如：50米短跑、400米和800米长跑、小垒球、仰卧起坐……”老师话音未落，很多同学已经开始热烈地讨论了。

在这次冬季运动会，我要参加的项目是小垒球。为了在运动会之前能有充分的准备，我买了一个小垒球，为了能在运动会拿到一个好成绩，我每天不停地在练习，每天都要练习1~2小时左右。

冬季运动会开始了。首先，先是幼儿园的小朋友的开幕式，然后到我们这些高年级同学的开幕式。开幕式完毕后，只听见一声枪声“砰”，冬季运动会正式开始了。首先，是五年级的接力比赛，“加油!加油!”同学们的加油声一声高过一声。接力比赛结束后，迎来的是小垒球的比赛，也就是我要参加的比赛。马上就要到我了，我的心“怦怦”直跳，到我了，我拿起小垒球使劲一扔，只听到一声惊呼：“天哪!这位同学太厉害了，居然扔了2米!”我刚听完，悬着的一颗心终于落了下来。

过了一段时间，冬季运动会的成绩下来了。张老师走上奖台，脸上挂着灿烂的笑容，我听到张老师宣布的声音：“这季运动会，我们班的肖卿同学小垒球获得了全年级的第一名!”我听完，按奈不住激动的心情，一蹦一跳地走上奖台领奖。

冬季运动会结束了，我也拿到了一个好成绩。通过这次运动会，我明白了一个道理：只要付出了，就一定会有回报的。

当枯叶落完之后，当雪落下地面，你会想到：冬天来了。

当你打开门，外面的寒气就像你打开冰箱一样，立刻让你瑟瑟发抖。而在天气湿冷的情况下，我们外出便要随身带伞。到了大街，眼前就变了——尽管冬天，大街上也仍然是车水马龙，人们也换上了厚厚的棉袄。经过每个家店门前，都会有股暖气，让人心情愉快。

不一会儿，天空下起了小雪，那时已是夜晚。我相信，明天会更加快乐。

当第二天打开了门，依旧是会让你瑟瑟发抖的冷风，然而也有着让孩子们兴奋的雪白。孩子们畅游在花园里，有的在堆雪人，有的在打雪仗，这里的冬天充满着欢乐……

我想：其他地方可能会有不同的冬天吧?

在乡村的田野上，麦田肯定铺上了一层白毛毯，小河上也是一块又一块的薄冰。树上装点着银块儿，鸟儿也早已飞往南方。在此时，山里的小动物们在窝里舒舒服服的睡觉。人们在屋子里，开着火炉，吃着丰盛的大餐，喝着甘醇的甜酒，快乐地过着冬天。

天空中那零零星星、晶莹剔透的雪花，每一片都有一件快乐的事，白色，冬的颜色，象征宁静——果然，冬天真的来了!

我喜欢花红柳绿的春天，喜欢绿树成阴的夏天，也喜欢瓜果飘香的秋天，但是，我更喜欢那银装素裹的冬天。要下雪了，天色骤然暗了下来，灰白灰白的云聚在一起。不一会儿，一片片小雪花跳着优美的空中芭蕾，纷纷扬扬的从空中飘落下来，像是一个个冬天的精灵，又像一朵朵美丽的雪莲花，漂亮极了。

渐渐地，雪花的胆子大了起来，姐妹多了起来，手拉着手，肩并着肓，挨挨挤挤，看不尽，数不清，像是赶集似的，一涌而来。我想接一片到手里，仔细看看它们的模样，可我一摸它们，它们就神秘不见了，变成了圆圆的小水珠。

不一会儿，雪停了。周围的房屋都披上了一件银色的斗蓬，松柏也穿上了一件厚厚的白色羽绒服，一切是那样美丽。

我爱冬天，更爱冬天那白色的小精灵-----雪。

冬天了，长跑啦!

在动感的歌曲中脚步齐飞，在欢快的节奏声中还伴着齐刷刷的脚步声，为边首歌另添色彩，让这首歌变得更加好听，悦耳。

现在长跑已经接近三个星期了。第一个星期，跑起来感觉得累，晚上回家后肌肉酸痛，叫苦不迭。第二个星期就感觉不太累了，腿也没那么疼了。现在跑起来很轻松，腿一点也不疼了，跑一跑就好受多了，要是不跑步，浑身都不舒服。

跑步有许多好处。

跑步可以增大肺活量、排汗。最重要的是它还可以让人心情愉悦。心情愉悦中，人就神情气爽，不仅对学习有帮助，人心情好，对身体也有益处。

俗话说得好：“生命在于运动，人生贵在坚持。”这几千米坚持下来，中间不休息，听起来不易，实则却容易得很。只要心里有坚持下去的信念，就一定能做到。

身体是生命的本钱，学业习是生命的价值，运动是身体的必需。

运动——身体——学习——生命，让生命记花开得更加美丽、强健、长久、有价值。